Bailar después de los 40 o los 50: beneficios reales

«Ya no tengo edad para esto.» Lo escuchamos a menudo… normalmente de personas que, unas semanas después, no se pierden una clase. Nunca es tarde para aprender a bailar, y a partir de los 40 o los 50 los beneficios se notan todavía más.

Beneficios para el cuerpo

Corazón en forma. El baile es ejercicio aeróbico: una hora de salsa o de Latino Fitness te hace sudar como una sesión de cardio, pero se pasa volando.

Equilibrio y coordinación. Girar, cambiar de dirección y seguir el ritmo trabaja justo lo que más conviene mantener con los años.

Articulaciones activas. Movimientos suaves y variados, sin impactos fuertes. Cada uno va a su ritmo.

Beneficios para la mente

Memoria. Aprender secuencias nuevas cada semana es un entrenamiento cognitivo de primer nivel.

Menos estrés. Música, movimiento y concentración: durante una hora no piensas en nada más.

Autoestima. Pocas cosas dan tanta satisfacción como bailar una canción entera que hace un mes parecía imposible.

Beneficios sociales

Con los hijos más mayores y la rutina de siempre, muchas personas sienten que su círculo se ha ido reduciendo. Las clases de baile crean un grupo nuevo que se ve cada semana, con fiestas y planes fuera de clase. Te lo contamos en Bailar para conocer gente nueva en Vigo.

«Me da miedo no seguir el ritmo»

Es normal. Por eso nuestros grupos de iniciación empiezan desde cero y el profesor adapta el ritmo al grupo. Además:

• No necesitas pareja: en clase rotamos.
• No necesitas experiencia ni «tener oído».
• La primera clase es gratis, sin compromiso.

¿Qué estilo elegir?

• Bachata: el más fácil para empezar de cero.
• Salsa: más energía y muy social.
• Latino Fitness: ejercicio con ritmos latinos, sin pareja ni coreografías complicadas. Este curso lo tenemos lunes y miércoles de 11:00 a 12:00, en horario de mañana.

Si dudas, el test de 1 minuto te recomienda estilo y grupo.

Ventajas que te lo ponen fácil

• 5 € de descuento al mes para jubilados y parejas.
• Sin matrícula.
• Parking gratuito en la puerta de la escuela, en la Carretera de Camposancos.

Reserva tu primera clase gratis: el mejor momento para empezar es ahora.