Los beneficios de bailar salsa para el cuerpo y la mente

Bailar salsa es divertido, eso ya lo sabes. Lo que quizá no sepas es todo lo que hace por tu salud mientras te lo pasas bien. Estos son los beneficios que más notan nuestros alumnos.

1. Ejercicio sin darte cuenta

Una hora de salsa es ejercicio aeróbico de verdad: trabajas piernas, cadera, abdomen y brazos, y sudas como en una sesión de cardio. La diferencia es que, con la música y la pareja, la hora se pasa volando.

2. Mejor coordinación y equilibrio

Los giros, los cambios de dirección y seguir el ritmo al mismo tiempo que escuchas a tu pareja son un entrenamiento completo de coordinación. Con las semanas notarás que te mueves con más soltura también fuera de la pista.

3. Menos estrés

Durante una clase solo puedes pensar en la música y en el siguiente paso. Esa desconexión, sumada a las endorfinas del ejercicio, hace que muchos alumnos digan que la clase de baile es su mejor terapia de la semana.

4. Memoria y agilidad mental

Aprender secuencias nuevas, recordarlas y adaptarlas a cada pareja es un ejercicio cognitivo muy completo. Es una de las actividades más recomendadas para mantener la mente activa a cualquier edad.

5. Confianza en ti mismo

Sentir que dominas tu cuerpo, bailar una canción que hace un mes te parecía imposible y atreverte a salir a la pista en una fiesta… La seguridad que ganas bailando se nota también en el trabajo y en tu día a día.

6. Una vida social más rica

La salsa es un baile social por naturaleza. En clase rotas de pareja y conoces a todo el grupo, y fuera de clase hay fiestas y sociales donde seguir bailando. Te lo contamos en Bailar para conocer gente nueva en Vigo.

7. Una actividad para toda la vida

No importa la edad con la que empieces. La salsa se adapta a cada persona y siempre hay algo nuevo que aprender: tenemos alumnos que llevan más de diez años y siguen disfrutando cada clase.

¿Cómo empezar?

• No necesitas experiencia ni pareja.
• La primera clase es gratis.
• Planes desde 24,90 €/mes sin matrícula.

Este curso, la iniciación a la salsa es los viernes de 18:00 a 19:00. Reserva tu clase de prueba y empieza a notar los beneficios desde la primera semana.